Londra – Future mamme non lasciatevi “ingannare” dai pressanti “trucchetti” del marketing: gli integratori multivitaminici in gravidanza potrebbero essere soltanto uno spreco di denaro perché la maggior parte delle donne che li prende non ne ha proprio bisogno. Almeno questo e’ il messaggio lanciato da un gruppo di ricercatori britannici in uno studio pubblicato sulla rivista Drug and Therapeutics Bulletin.
Gli studiosi hanno esaminato tutte le evidenze in materia e hanno trovato che gli integratori non aumentano la salute delle mamme e dei bambini. A eccezione dell’acido folico e della vitamina D, sui quali ci sarebbero “buone evidenze” sulla loro utilità. Le evidenze più forti sono state infatti trovate sull’acido folico: assumerne 400 microgrammi al giorno può proteggere il bambino da anomalie chiamate difetti del tubo neurale. La vitamina D, se assunta in 10 microgrammi al giorno, è invece raccomandata per la salute delle ossa della madre e del bambino. Un integratore che, secondo i ricercatori, può essere pericoloso in gravidanza è la vitamina A: assumerne troppa può danneggiare il bambino.
Tuttavia, molte donne incinte si sentirebbero, secondo gli autori dello studio, costrette ad acquistare costosi integratori multivitaminici, quasi come per assicurare un inizio di cita perfetto al loro bambino. Invece, farebbero bene a resistere alle pressione del marketing che non sembra produrre risultati migliori per la madre o il bambino. “Gli unici integratori consigliati per tutte le donne in gravidanza sono l’acido folico e la vitamina D, che sono disponibili a costi relativamente bassi”, spiegano i ricercatori.
Ci sono altre cose che invece le future mamme potrebbero fare per il loro bambino. “Vorremo incoraggiare le donne in gravidanza o che stanno pensando di rimanere incinte – ha dichiarato alla BBC Janet Fyle del Royal College of Midwives del Regno Unito – di seguire una dieta sana e varia, tra cui frutta e verdura fresca, insieme all’assunzione di integratori di acido folico. Vorremmo anche sottolineare che non c’è alcuna necessità per le donne in gravidanza di ‘mangiare per due’. Questo è un mito e tutto ciò che è richiesto è una quantità equilibrata di cibo”.
La Health Food Manufacturers’ Association, l’associazione che rappresenta l’industria degli integratori alimentari, la pensa diversamente e insiste sul fatto che buona parte delle donne in eta’ fertile non sempre assume i nutrienti necessari attraverso la sola dieta.
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